C2Mindfulness

Lees meer over de Mindfulness Plus FREE App

Schrijf je hier in voor de Live Mindfulness Onlinelessen.
Vanaf 17 euro 50 per les, 140 euro totaal (8 lessen)

Schrijf je hier in voor de Live Mindfulnesslessen
inclusief wekelijks persoonlijke schriftelijke feedback.
Vanaf 30.65 euro per les, 245 euro totaal (8 lessen)

Ontdek hoe jij Mindfulness kunt toepassen in jouw unieke situatie.

Download de gratis app hier:



Online Mindfulnesstraining 2018/2019

Start Les 1 Les 2 Les 3 Les 4 Les 5 Les 6 Les 7 Les 8 Reservedatum
September
19.00 – 20.00u
11 sept 18 sept 25 sept 2 okt 9 okt 23 okt 30 okt 6 nov 13 nov
November
19.00 – 20.00u
12 nov 19 nov 26 nov 3 dec 10 dec 17 dec 7 jan 2019 14 jan 2019 21 jan 2019

Interactieve lessen waarin je antwoord krijgt op je persoonlijke vragen!


Mindfulnesstraining voor mantelzorgers               

Om als mantelzorger goed voor een ander te kunnen (blijven) zorgen moet u ook goed voor uzelf zorgen. Hoe houdt u de balans tussen er zijn voor een ander en tijd voor uzelf maken?
Met behulp van mindfulnessoefeningen leert u in uw eigen tempo en in door uzelf gekozen momenten hoe u aandacht geeft aan uzelf en hoe u bepaalde gedachten kunt loslaten.
Voor deze Mindfulnesstraining werkt Groene Kruis Ledenorganisatie samen met Clooser2 (klik hier voor meer informatie).

Deze 9-uur durende training is verdeeld in 6 online Live Mindfulnesslessen die u via uw computer, tablet of telefoon kunt volgen, en 3 groepsbijeenkomsten. In deze 3 groepsbijeenkomsten kunt u uw vragen stellen en ervaringen uitwisselen met andere mantelzorgers.
Voor alle deelnemers geldt dat ze de Mindfulness Plus Free App moeten aanschaffen via de telefoon en/of tablet, waarbij iedere les € 1,05 kost. Deze App bevat het volledig boek van de Mindfulness basistraining en alle meditatiebestanden.

Omdat we voor de eerste keer de combinatie maken van online lessen en groepsbijeenkomsten, biedt Groene Kruis Ledenorganisatie de groepsbijeenkomsten gratis aan.
Dat betekent dat u alleen nog voor de online lessen betaalt en deze kosten bedragen:
Groene Kruis leden:  € 94,50
Niet leden:                   € 105,-
Verzekerd bij VGZ met een aanvullend pakket? Dan ontvangt u een volledige vergoeding! (m.u.v. de App)

Informatie over de training:

Adres Drie Decembersingel 48 | 5921 AC | Blerick
Frequentie 6 onlinelessen van 1 uur, 3 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur
Startdatum 14 september 2018
Tijd onlinelessen: 10.00 – 11.00u | groepsbijeenkomsten: 10.00 – 11.30u  (vrijdagen)
 Data groepsbijeenkomsten 14 september (kennismaking en introductie), 26 oktober, 14 december 2018
 Data onlinelessen 21 september, 5 oktober, 12 oktober, 2 november, 16 november, 30 november 2018

Aanmelden kan tot 1 september. Wees er snel bij want vol = vol. Klik hier voor aanmelding en meer info.

 


Start NU met de mindfulnesstraining!

Bekijk deze video als introductie voor les 1:

Vlog e-mail update

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is de praktische vaardigheid om te stoppen met piekeren en om in elk moment de controle over je eigen leven te hebben. Er is weinig meer mindful dan met beide benen op de grond staan. Lees meer…


MotivatorApp!

Verander ingesleten gedragspatronen écht met de Motivator! De Motivator is een functie in de Mindfulness Plus Free App die je ondersteunt bij het in praktijk brengen van een innerlijk besluit. Klik op de titel voor meer informatie. Lees meer…


Trainingen

Clooser2 biedt verschillende trainingen aan in mindfulness, zowel online als op locatie:


Mindfulness Basis

Mindfulness Verdieping (op aanvraag)

Mindfulness voor Professionals

Mindfulness voor Professionele Begeleiders

Opleiding Mindfulness Tutor

Opleiding Mindfulness Huisartsen

Opleiding Mindfulness Basis Online

Workshop Mindfulness

Opleiding Mindfulness Online voor Professionals

Opleiding Mindfulness Docent voor Professionals

Mindfulness Basis: Een volle agenda, maar niet druk

 

Registerleraar.nl    Mindfulness professionallogo_kwaliteitsregister

 

Februari 2018Mindfulness Basis: Een volle agenda, maar niet druk

LVSC                   Accreditatie voor professionele begeleiders (5,5 PE)

Registerleraar  Accreditatie voor leraren aangesloten bij Registerleraar (39 RU)


Donderdagavond

Mindfulness Verdiepingstraject 2017 – 2018:

In de mindfulness verdiepingtraining wordt er dieper ingegaan op verschillende thema’s binnen de mindfulness. Zo wordt verdieping in bewustwording bereikt.

Adres: Grubbenvorsterweg 5 | 5975 RA | Sevenum
Frequentie: 4 Bijeenkomsten van 2,5 uur
Kosten: €225,-     
Startdatum
Tijd
12 oktober 2017
19.00 – 21.30u (donderdagen)
 Intake*: 6 oktober (optioneel)
 Data training 12 oktober 2017, 18 januari 2018, 5 april 2018, 21 juni 2018
  • Intakegesprek (45 min): €   50,-
    Als je besluit tot het overslaan van het intakegesprek, dan vul je alleen een intakeformulier in. Hier zijn geen kosten aan verbonden.

Mindfulness Verdiepingstraject 2018 – 2019:

Adres: Grubbenvorsterweg 5 | 5975 RA | Sevenum
Frequentie: 4 Bijeenkomsten van 2,5 uur
Kosten: €195,-     
Startdatum
Tijd
27 september 2018
19.00 – 21.00u (donderdagen)
 Intake*: 21 september 2018 (optioneel)
 Data training 27 september 2018, 13 december 2018, 31 januari 2019, 21 maart 2019, 13 juni 2019

Mindfulness voor professionals

Mindfulness vanuit een wetenschappelijke invalshoek, gericht op het zelf toepassen van mindfulness én het patiënten er wegwijs in kunnen maken. Dat is mindfulness voor medische professionals.

Clooser2 is ervaren in het trainen van medische professionals in mindfulness. Afgelopen jaren heeft zij tientallen groepen medische professionals getraind. Professionals geven aan niet alleen zelf een volle agenda te kunnen hanteren zonder drukte te ervaren, maar ook in staat te zijn hun patiënten van gedegen advies te voorzien op dit gebied.

Momenteel staan er geen mindfulnesstrainingen voor medische professionals gepland. Geïnteresseerd in de training? Voor groepen medische professionals verzorgen wij de training op maat. Neem hiervoor vrijblijvend contact met ons op.

Reacties

Reactie van Jeanne over het volgen van de training:

Een aantal jaren geleden heb ik bij je een cursus gevolgd, tijdens een periode dat ik weer alles negatief zag, benaderde, en alles me te veel was.

Ik kan zeggen dat ik na die tijd niet meer van die periodes gekend heb. Mede, en dat weet ik wel zeker, door de mindfullcursus. Nog steeds ben ik blij dat ik deze gevolgd heb. In mijn leven blijf ik nu bij mezelf, en ik geloof dat het enige is wat me gelukkig/tevreden maakt. Maar eer je weer geleerd hebt dat te doen!!!! Serieus te nemen dat wat je voelt en wat je wilt. Dat uit te spreken zonder veel moeite en er naar te handelen. Is dat niet zelfvertrouwen?! Dan maakt het ook niet meer uit wat een ander ervan vindt. En ook dat geeft zoveel vrijheid.
Wat ik wil vertellen…….ik heb veel aan de cursus gehad. Dank je.

 

Reactie José Middendorp over de training mindfulness ‘Een volle agenda, maar niet druk’:

“Na de training ‘Mindfulness’ zit ik heel goed in mijn vel en weet wat ik wil.
Ik laat me ook niet meer ompraten op het werk doordat ik mijn grenzen nu goed aan kan geven.
Inmiddels ben ik 10 kilo afgevallen, en ik heb het gevoel dat ik de hele wereld aan kan.
De training bij jou heeft voor mij degelijk verschil gemaakt in hoe ik dingen nu aanpak.
Ik ben me nu bewust van wat ik wel en niet wil, en handel daar ook naar.
Dank je wel dat ik de trainingen bij je mocht volgen.”

Workshop Mindfulness

Ben je op zoek naar een leuke en zinvolle workshop voor je organisatie, de teamdag die je organiseert of voor je vriendengroep of familiebijeenkomst?
Denk dan eens aan een workshop ‘Mindfulness: Een volle agenda, maar niet druk’. De workshop kan aangepast worden aan de tijd en ruimte die je beschikbaar hebt en wordt aangepast aan je mogelijkheden en je wensen.

“Juist in stressvolle of onzekere tijden, is het fijn de zekerheid en kracht in jezelf te vinden”

Mindfulness is een levenshouding die je leert in het hier en nu te zijn. We ergeren ons aan dingen die we niet gedaan hebben en maken ons zorgen over wat we allemaal moeten doen. Met deze instelling ligt stress op de loer. We vinden het moeilijk om ontspannen de dag door te komen. In ons dagelijks leven zijn we veel bezig met het verleden of de toekomst. Dat weerhoudt ons ervan te beleven van wat er in dit moment gebeurt. We missen de mooie momenten, en negeren lastige situaties.

Tijdens de workshop leer je dat er een andere manier is om met stress om te gaan. Je zet de eerste stap in het afleren van je piekergedachten. Met ontspannende oefeningen leer je om te leven met aandacht voor alles wat er op dit moment is. Het is een eerste stap om anders om te gaan met spanningen.
Een eerste stap om te leven vanuit je eigen midden, zodat je de energie die je hebt bij je kunt houden in plaats van te verliezen in storende gedachten of in emoties die je overspoelen.

Wat kun je verwachten van deze workshop?
•  Je creëert stilte in je hoofd en in jezelf
•  Met aandacht in het nu leven
•  Leven vanuit je eigen midden
•  Je balans en je energie ontdekken
•  Antwoorden op situaties in plaats van te reageren op je emoties
•  Nieuwe inspiraties opdoen
•  Ontspanning

Heb je interesse, neem dan contact met ons op voor een workshop op maat.

Wetenschappelijk onderzoek

Naar de werking van mindfulness zijn al vele onderzoeken gedaan in verschillende settings. De boodschap dat mindfulness een gezond leven werkelijk dichterbij brengt begint ook in de wetenschappelijke wereld langzaam maar zeker door te dringen. Keer op keer blijkt mindfulness herstel te bevorderen en behandelingen te ondersteunen of zelfs overbodig te kunnen maken. Wilt u meer weten over onderzoek rondom de werking van mindfulness? Onderstaande documenten geven een samenvatting van verschillende onderzoeken.

  • klik hier voor artikelen over mindfulness in het algemeen
  • klik hier voor onderzoek over mindfulness m.b.t. oncologie
  • klik hier voor artikel over “Mindfulness therapie effectief tegen depressieve restklachten”, geplaatst in British Journal of Psychiatry 2012 op 09 augustus 2012
  • klik hier voor artikel over “Geluk is een gewoonte”, geplaatst in Trouw op 18 augustus 2012

Overige websites: