365 Dagen Mindful: Relaxed de vakantie in!

Ik hoor je al denken: nog éven volhouden en dan kan ik lekker uitrusten. Werk je van weekend naar weekend, of van vakantie naar vakantie? Niet meer nodig na het zien van deze vlog! Fijne vakantie!

365 Dagen Mindful: Irritatie in het verkeer?

Ik zit lekker in de auto, muziekje op, alles zit mee. Maar dan… Hoe ga je daar ontspannen en aandachtig mee om?

365 Dagen Mindful: Agorafobie, angst en paniek

“Ik was 20 en ik kreeg agorafobie. Nadat ik mindfulness ontdekte leerde ik naar mijn lichaam luisteren. Ik voelde me al na een aantal dagen anders. Beter. Bekijk de vlog ik raad het iedereen met paniekaanvallen aan. Jij kan het ook.”

365 Dagen mindful: Afscheid nemen. Verbondenheid. In volle aandacht

Leven heeft zo z’n momenten me het gevoel te geven met lege handen te staan, zonder invloed. Met volle aandacht afscheid nemen.
Heb je momenten waarop je het moeilijk vindt mindful te zijn, laat het me weten. Dan vertaal ik je situatie naar een mindful moment in een vlog.

Volg je nieuwsgierigheid!

… In plaats van je passie! Weten hoe ik dat doe? Bekijk het in onze 365 dagen mindful vlog.

365 Dagen mindful: sporten, spierpijn en mindfulness!

Ai… wind tegen! Ik voel mijn benen zwaar worden en de uitdaging wordt steeds groter. Mindful omgaan met (spier)pijn!